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     “我以为你知道”

     柳静瑶笑着说道

     两完饭后就直奔健房去林若曦因为是第一次来她先去办会员卡了柳静瑶则是去换间换服去了等林若曦办完会员卡后柳静瑶也换完服出来了林若曦看的楞楞的柳静瑶简直换了一个

     长发扎了起来换了一条黑的九分脚换了一双白的运动鞋是一件白的露肚脐的背心这一把她的好材勒的更加的凹凸有致林若曦看的都有点嫉妒了你前说道：“瑶瑶你材比我想象的还要好我一个看的都心动了怎么保持的教教我

     ”柳静瑶指了指健房说道：“多健就可以了”

     “健是吧我以后就跟着你一起健了你要来就我一起”林若曦说道

     “你能坚持住吗？”柳静瑶不信的问道

     “当然能你可别看我我很有耐心的”林若曦说道

     “呵呵好”柳静瑶笑道

     两走了健房里面并没多少在健这家还算是比较好得了柳静瑶在这家健房已经健一年多了以往她几个月就得换一家都是些收了会员钱就跑路的或者没什么彻底开不去的

     林若曦毕竟从来没有来过健会所柳静瑶很有耐心的跟林若曦讲解健房里面的一设备都是什么用的可以锻炼哪些地方林若曦听的很仔细讲完后她带着林若曦来到了她平时健的区域

     柳静瑶先教林若曦如何练部一种是器械推是一个很简单的器械能提升部的整形状另一种是斜哑铃卧推这个可以防止部垂她只教了林若曦这两个练部的动作让林若曦先练着

     林若曦照柳静瑶教的开始练了起来练了几遍后她发现柳静瑶做的跟她不一样她好奇的问道：“瑶瑶你练的什么？”“我在练臀部和”

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