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     林若曦照柳静瑶教的开始练了起来练了几遍后她发现柳静瑶做的跟她不一样她好奇的问道：“瑶瑶你练的什么？”“我在练臀部和”柳静瑶说道

     “教教我我也要练”林若曦说道

     “嗯”柳静瑶说道

     于是她又教了林若曦如何练和臀部也是两种一种是哑铃半蹲可以消除部的赘还可以使臀部更翘另一种就比较难了是杠铃臀推可以更好的练出翘臀她给林若曦示范了一遍动作让林若曦照着练林若曦每一套动作都练了一遍后站起来着说道：“好累”“怎么这么就坚持不住啦”柳静瑶笑道

     “谁说的我才没有放弃呢”林若曦道

     两健了一会都有点累了额都有了汗珠就坐在器械喝休息一正休息的时候离他俩不远来了一个穿着背心短的扛着杠铃开始做蹲两都注意到了这个柳静瑶看了一眼就收回了目光林若曦却看的好奇她捅了捅柳静瑶说道：“瑶瑶这材练的好你看那肌”“当然了家是健教练”柳静瑶说道

     “原来是教练怪不得”林若曦点说道

     “你教我的那些就是他教的吗？”林若曦问道

     “当然不是我在自学的你不知道有个抖音的件吗”柳静瑶说道

     “那面专业吗？”林若曦问道

     “有些都是认证的健教练当然专业课”柳静瑶说道

     “等回去我也看看”林若曦说道

     “走吧今就练到这吧”柳静瑶说道

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