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     “你这也太了我只是看看又少不了块”周辰撇撇抱怨了一

     周欣无奈地摇摇没有理会弟弟的抱怨她拿出一张瑜伽垫铺在地准备开始今的训练内容

     “好了我们开始做准备活动先做些伸展运动然后我教你一些瑜伽动作柔韧是运动的基础“

     说完周欣便在瑜伽垫坐两条长伸直向前弯抓住了脚尖这是一种常见的坐姿伸展可以拉伸部和后背的肌

     然而她又一次没有注意到这种动作使她子勒出致圆的臀部曲线

     周辰的视线再一次黏在了的他感觉面前的景象就像一幅美的画的长发微微晃动纤拱起一个温婉的弧度翘臀高高翘起

     “喂你的视线能不能去别的地方?“周欣似乎察觉到了什么也不回地出声提醒

     “知道了知道了“周辰赶移开视线有些不好意思

     周欣教周辰做了一些基础的伸展动作后开始指导他行更层次的瑜伽姿势她优雅地转换着一个又一个动作周辰在一旁仔细学着

     “来这个是犬式可以增强腹量“周欣双手置于垫面臀部高高翘起形成一个好看的三角状垫子很她的几乎要挤出服周辰努移开视线可是就是忍不住多看几眼

     瑜伽服因为姿势的缘故包裹着周欣的勒出她的每一道曲线那纤细的肢丰满浑圆的臀部长长的美都令周辰脉张

     做完这个姿势周欣又换了几个动作周辰跟着学着但老是不得要领

     “你的太僵了姿势做不到位对伤害来我这边我帮你“周欣从地起拍了拍手让周辰过来

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