作者:阿琳
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一式仰卧毗奴式跟分v字式不同是很考验柔韧度的一种我要侧卧在瑜伽垫然后一只脚抬起经可能的去够我的直到两条呈现一字形本来这中间还有许多其他姿势但是刚刚的折腾得我已经没有了打算做完这一式就拉伸结束了
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