保存发布页 🇼𝕨w.𝑯𝚘𝕟𝐠𝘓𝙤𝘂𝒈𝚎.c𝗈m (红 楼 阁 3拼)，或者下载底部安卓APP地址，不怕网址屏蔽

     “所以我才想问问你这怪是怎么来的以前我认为只有练了功才具有如此爆发”

     “那是你孤陋寡闻啦你看看世界那些士家卡车都能拉动这点爆发算啥”

     “可你有家那肱二肌或者八块腹肌么”刘耀不心继续问道

     “哼要不给你看看我的麒麟”我对举重后的效果还是很满意的

     刘耀摆摆手道“好吧我换个问法你现在重多少”

     “这个……”同时心里想着“我最近也没去称过重这怎说”

     看着我犹豫的样子刘耀说道“据我所知能在型不发生变化改变一个神乃至量的方式只有一个就是道家功”

     “呵呵未必吧我在锻炼时特别注重神集中只要你的注意足够集中就算是普通的健训练也能事半功倍”我肯定的说道

     刘耀用一种“我信里才有鬼”的眼神看着我

     我连忙打着哈哈转移话题

     “不过刘耀的话倒是提醒了我也许我应该像道士那样锻炼自己了”

     中午休息时间我在网找到一些武当山道士们的常修炼总结早期修炼需要稳、轻、准、

     稳就是要沉住复练习单一却有效的基本功例如挖坑然后自己从坑中跳出直到坑的度和自己等高还能一跳出稳稳着地就算成功了

APP网址部分手机无法打开，可以chrome浏览器进入本站后打开