保存发布页 𝒘🇼w.Ｈ𝗼𝒏𝑔𝗹𝚘𝘶𝙜𝚎.c𝗼m (红 楼 阁 3拼)，或者下载底部安卓APP地址，不怕网址屏蔽

     “就像二十分钟后在哈蒙海滩的后座对吗？”子有点不好意思地补充道

     “没错你把那个椰子完好无损地留了所以我们需要教你做的一个非常重要的部分那就是耐”

     “那我该怎么学呢？”伊恩问道

     “昨在我们跑步结束时尽管你已经筋疲尽但你还是奋一搏打败了我你还记得你为什么这么做吗？”

     “因为你太慢了？"他开玩笑说

     “不不是因为我太慢”笑着说“你想要什么？”

     “想再你的内侧”他承认道

     “所以你做了一些你可能认为自己做不到的事因为你被某些东西励着对吗？”

     “是的”

     “那我们就利用这一点一起做个耐练习到来仰面躺”布鲁克吩咐道她把双蜷缩到垫

     伊恩在边就位坐在他边可的双向一侧张开“如果你想在和孩做时把她像椰子一样敲开你就必须用昨那种意志”

     “你是说我能在坚持超过二十分钟？”

     “是的更长至少是双倍的时间……这还只是开始第一次练习我们要做四十分钟的剧烈自”布鲁克坚持说

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