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     “要加点重量？”carl笑着问道“这个重量对你来说有点太轻松了”“嗯……好吧”琳琳微笑着回答道

     两个各自从架子取一块五磅的杠铃片在杠铃的两端

     “开始吧不行了我会帮你……”carl站在琳琳后说道

     “嗯好”琳琳呼了一走到杠铃站好开始做第二组

     这一组到了第八个琳琳开始感到双的肌有些无当她第九次蹲时一双坚实有的胳膊突然从两侧腋伸出来向扣在她的肩膀再同时用辅助将她拉了一起来

     这助让琳琳顿时觉得轻松了一些她吸一再次起部绷直背双手扶著杠铃缓缓的向后蹲在她蹲到最底时carl再次给了她一点助带着琳琳的将她提了起来

     琳琳感觉像是被从背后架住一样那两个黝黑的壮胳膊的贴在她的两侧胳膊的内侧直接靠在了她的两个房的外侧更要命的是这个姿势让carl离她的近了许多两个几乎是同时在做着蹲起的动作不知是有意还是无意每一次蹲起这个黑教练的裆部都会蹭过琳琳的琳琳那薄薄的包裹的敏感每一次都被那裆的物轻轻的撩过而就是这似有似无的触感却让琳琳有着完全不同的感

     “谢谢你carl”在完成第三组蹲之后琳琳的已经出了些汗皮肤表面也再次变得漉漉的她一边用巾拭著的汗一边微笑着对carl说

     “还是嫌自己的不够好吗？”carl笑着问道

     “没有啦……只是例行的维持还有……可能觉得不够圆吧……”琳琳不好意思的笑了笑

     “我看你总是做这个动作为什么不试试别的动作呢？像是拉或是臀推？”“那些我总是找不到发的感觉原来也做过……”

     “一直做一个动作肌就会有记忆之后就不到了……来我来给你示范”

     carl说完从旁边的架子拿一个号的杠铃然后仰躺在长凳部以悬在凳子外然后标准的做了一个臀推

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