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     训练之余学校还会安排各类主题讲座、演讲比赛、校长课堂等活动

     同学们可以从各类讲座中学习理论知识在演讲比赛中展示自我通过校长课堂对学有一个更刻的了解……总之在军训训练之余同学们的生活也同样丰富多彩

     一般况早并非每都会组织晚也没有军训项目但可能会安排军训报告或晚会由各团组织新生着军训服参加同学们军训期间要多关注教官和辅导员们的通知

     因为军训期间能量消耗同学们一定要时三餐而且要饱好其是早餐否则容易引发低糖

     当然同学们时饭的同时也要注意合理饮食多类、蛋类以补充蛋白质；多蔬菜、果以补充维生素；不生冷和不卫生的食品以防肠胃炎发生

     一三餐之余同学们也可以在包中常备些零食、糖果休息时可以补充

     在军训期间要避免熬尽量早提高眠质量以保持前还可以冲澡泡脚或者喝杯牛奶以帮助速

     此外同学们在军训结束后不要立刻冲澡因为军训过后出汗较多汗腺张开抵抗低此时洗澡容易感冒；其不要立刻冲冷澡因为出汗后孔扩、循环加此时用冷冲澡会使全孔迅速闭合量不能散发而滞留于内引起高还会因脑部细管迅速收缩而使晕目眩重则甚至引起休克

     因此军训结束后最好等汗后再用温洗澡

     现在就聊聊你们生最关心的防嗮问题由于军训多数时间需要同学们穿着短袖衫训练所以同学们的手、脸部、颈部会露在光

     为了防止晒伤家一定要做好防晒工作要忘了带或者不够用也可以互相借用一都是一个班的家就是一个整一定要相相互相帮助

     防晒分为防晒和防晒

     防晒是物理防晒指用防晒帽、防晒袖套、防晒、防晒伞等直接遮挡紫外线防晒效果好同学们可以预先准备好防晒袖套和防晒面罩

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