保存发布页 𝑤𝘄w.𝖧𝗈𝙣𝒈𝐥𝗼𝘶𝚐𝒆.c𝗼m (红 楼 阁 3拼)，或者下载底部安卓APP地址，不怕网址屏蔽

     一看这个师就是心萌动的模样只可惜她不知道迈克是个什么样的更不知道他是一个世界级的江洋盗

     我看了一眼手表时间已经五点半这时候老道才慢悠悠的出现依旧是一脸智若愚的样子

     老道没有说话只是摆了摆手一开始围着空地跑步一个个脚步声非常轻盈

     我感觉所有都像是在用脚尖轻轻点地一样只有我的脚步声比较不知道这是一个什么套路

     等等迈克山时候跑的那么难道这也是可以练习的？

     我有模有样开始放轻脚步可跑了两圈就累的筋简直比放开步子跑步还要累……

     围着空地跑了十几圈我已经冒了汗啥都没开始就累的瘫痪……我心说这该不会是吧？哪有跑十几圈的？

     我觉得平时我的能还算不错可是没有对比就没有伤害在场其他一个个看起来都很正常的样子

     老道开始摆出了架势然后所有跟着一起做我跟在后边瞪眼睛看着

     以前我虽然没自己练过可我在电视里见过但是现在感觉又不太一样

     这动作又慢又没好像是在打太极一样慢吞吞的能练出个什么来？

     我耐着子跟着比划可没想到比划了一会就觉得很累这不是猛发的累颇有种瘦的感觉

     想要保持缓慢的动作需要没想到这么慢的动作也会让这么累都酸了！

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