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     第十四章

     凤羽温泉池晨雾缭绕

     清晨的凤羽温泉池烟雾氤氲晨光透过层层薄雾洒落池面泛起粼粼金光远亭台阁静立面轻荡着浅粉的莲隐约散发淡淡的香温泉池边十二名嫔妃皆已端坐于石铺陈的地面着轻纱微微闭目静候今的晨课开始

     皇后贺昭瑶缓步走来一袭淡紫装衬得她质高贵而温婉乌黑的发丝挽成松散的云鬓额间一点红梅钿为她增添一丝典雅与神秘她缓缓步温泉池中央的石台眼神温柔语却带着不容置疑的威仪：“晨课开始今的主题——正念呼吸关注当”

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     “这几你们是否觉得后之事繁杂心神易时而焦躁时而茫？”

     皇后的声音温柔而沉在雾缭绕的空间内显得格外宁静

     嫔妃们彼此对视皆微微点

     “当一个的思绪总是被过去与未来据心便会无法安宁无法享当”皇后环视众语沉稳“今本要教你们如何让自己不再被绪掌控学会如何真正地活在当”

     “首先端坐闭双眼”皇后低声指导嫔妃们依照做

     “将双手轻轻放于膝感自己的与地面接触的稳定感”

     “吸——感空内让息流转于肺腑之中”

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